これからの時期は、寒くて外に出るのが億劫になって来る。そんな時は、自宅でストレッチやヨガをして、体を動かしたりしている方も多いと思う。だが、十分な汗はかけているだろうか?汗をかかないと体温があがらず、新陳代謝が下がり、脂肪を燃焼できず、低…
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