冬もしっかり水分を摂らなければいけない理由 冬も夏と同じ量の水分摂取量を！ 皆さんは、一日にお水をどれぐらい飲まれますか？理想とする一日の摂取量は1.5～2リットルと言われています。これは、コーヒーやお茶のような嗜好品や食事の時のお味噌汁やスー…